夏季是脑梗塞高复发率 怎样防止脑梗再度出现
文章来源：中国干部网    作者：    发布时间：2017-04-26 17:13    点击量：1287    大 中 小

　　饮食清淡。以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的钙、蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。

　　多吃动物骨髓，补充人体骨髓增加血管动力。

　　多喝水，“好水是百药之王”、“好水是长寿之源”。保证水的足量摄入，能从根本上增强人体的免疫功能。促进新陈代、减少毛细血管压力。

　　心情开朗，保持平衡心态，情绪要稳定，要注意控制血压。有效减低血液中的“粘、稠、浓、聚”。

　　适当运动，劳逸要结合。

　　多晒太阳(晒太阳促进钙的吸收，不晒太阳钙不吸收)。

　　平时睡眠要好，保证充足睡眠，切忌激动、暴怒及过度疲劳，消除诱发因素。选择睡硬床枕硬枕。颈椎病是引发脑血管疾病的主要原因。“ 要想不得脑中风，颈椎首先要修通;要想不得脑血栓，就得头下垫块砖”!

　　注意保暖，除全身添加衣服外，还应该注意头部保暖。头凉脚热，不用吃药。