金阊街道金夏社区：开展如何让老年人生活更快乐知识讲座
发布时间：2018-01-22 16:28

　　为了向社区老年人普及心理健康知识，让老年居民保持愉悦的心情，日前，金阊街道金夏社区邀请苏州市先锋团特聘讲师苏州市职业大学曹文君副教授，为社区老年居民带来一场以“如何让老年人更快乐”为主题的心理健康知识讲座。

　　此次讲座曹教授精心准备了幻灯片为大家进行授课，讲课之前，她首先带领大家进行热身游戏“下雨”，大家玩得很开心，笑声不断，迅速调动了大家的热情和注意力，营造了轻松愉悦的氛围;随后，曹老师让大家就坐，讲座中，曹教授首先让大家进行了一个自我测验—生活满意度检测，紧接着为大家分享了一个佛教故事《复活生命的芥子》，启发大家对于合理现实的认知，可以解除了心理困扰。

　　她指出，影响快乐的因素主要有：基因、环境以及意识活动，基因占比50%、环境占比10%，意识活动占40%，我们无法改变基因但是我们却可以改变我们的意识活动，即我们的观点和看法，因此要保持心理健康，得从调整思维、消除不良情绪、增强意志等方面着手，引导老年人们要心态平和，热爱生活，多参加运动，发展个人爱好和生活情趣，选择健康的生活方式，保持乐观心态，学会享受生活。

　　通过此次讲座，不仅引导老年人更好的认识自己养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识。大家纷纷表示，在今后的晚年生活中会适当调节自己，让自己心情更加舒畅，提高自己的晚年生活质量。(李荣)