“吃好三顿饭，拉好大小便”枫叶正红健康讲堂解读健康密码
发布时间：2015-12-10 16:31

　　原标题：“吃好三顿饭，拉好大小便”枫叶正红健康讲堂解读健康密码

　　华商报讯(记者 孟洁)日前，由中国老年保健协会主办，陕西省保健协会、枫叶正红健康管理中心、陕西德荣健康管理有限公司等共同协办的“治慢病八步走，听万教授解读健康密码”讲堂在西安易俗大剧院举行。

　　活动围绕“如何更好地自我进行健康管理”“治慢病八步走”等对糖尿病和心脑血管疾病的预防及健康养生等进行了探讨。同时，中国老年保健协会向陕西德荣健康管理有限公司颁发了“中国老年保健协会成立二十周年杰出贡献奖”。

　　中国老年保健协会副会长訾乃庆在会上表示，今年10月是敬老月，老龄化社会的快速发展，让我们的国家和人民面临新的挑战，健康是老年人最大的追求，也是我们积极应对老龄化的最好法宝，我们要积极学习科学的健康知识，树立正确的健康理念，养成良好的生活方式。

　　据国家卫计委最新统计数据显示，中国现有确诊慢性病患者超过2.6亿，35~65岁的人群逐步进入慢性病行列，超重、肥胖、血脂异常、脂肪肝、高血压发病率持续上升，发病年龄日趋年轻化。对此，中国首席健康专家万承奎教授表示，大家应当做到：吃好三顿饭，拉好大小便，每天运动30分钟，对爱人讲3句好听的话，每天学习3小时，不吸烟不喝酒，多吃杂粮。

　　除此之外，健康管理可以通过对危害健康的危险因素进行管理(干预)，让已经不健康的人逐步恢复到健康状态，让健康的人提升整体健康水平，避免或减少疾病的发生，降低整个社会的患病率。