总叫我多喝热水 怎么喝才能美容醒脑又排毒？
发布时间：2016-02-04 19:00

　　1. 柠檬 ＋ 盐

　　柠檬水中含有丰富的维生素C，美肌养颜效果一流，是非常流行的美容喝法。但是你知道吗？在柠檬水中加入一点点盐，可以促进肝、肾的新陈代谢，让你的身体加速排毒，还能帮助淋巴系统运行得更顺畅哦。泡柠檬片的时候，记得把苦涩的种子先去掉呀。

　　2. 橄榄油

　　温水里面加一点点橄榄油，是不是听起来有点奇怪呢？其实，橄榄油是相当健康的油，有帮助肠胃活动、消解便秘的功效，而橄榄油本身的抗氧化功能也对美容有很大帮助。它含有的不饱和脂肪酸，更有预防心血管疾病的效果，只要在温水里面滴一辆滴就够啦~

　　3. 椰子油

　　在演艺圈备受推崇的椰子油，最近大有名声赶超橄榄油的趋势。椰子油除了拿来当保养圣品，少量摄入体内还能帮助脂肪燃烧，在早晨为大脑补充所需要的养分。在温水中加入一茶匙的量就够啦。

　　4. 生姜

　　生姜可以温热身体、内脏，泡在温水里喝，对女生的身体非常好，特别是我们来大姨妈的时候，简直就是拯救世界的存在呀……如果觉得姜味太辣、不敢直接喝的话，可以用红茶代替白开水，味道会稍微顺口一点。

　　5. 蜂蜜＋盐

　　在温水中加入蜂蜜和盐，可以让我们早上起床变得更容易哦！蜂蜜中的单糖可以活络脑筋，早上喝一杯能快速让你清醒。在感冒的时候，这种喝法也有治疗喉咙痛的疗效。加入少许的盐，和第1条的效果类似，不要加太多破坏味道就好啦。

　　多喝热水，绝对不是随口说说而已。依照上面的方法做喝水方式的调整，可以让喝水的功效事半功倍，兼顾美容与健康~